| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 142千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 焙香芝麻金枪鱼拌面热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡,相当于钓鱼47分钟消耗的热量180 | |||||
1、煮面条
2、过冷水
3、加沙拉汁
4、加金枪鱼罐头
5、完成
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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