紫薯茶巾绞的热量和减肥功效

1、紫薯洗净，用微波炉或是蒸锅蒸熟，之后去皮，捣成泥（过筛一下口感更好）;

2、在紫薯泥中加入适量的细砂糖拌匀；

3、取一张保鲜膜，再取适当紫薯泥铺在上面，如图再加上一小勺红豆沙；

4、把紫薯包住红豆沙捏圆；

5、用保鲜膜拧紧紫薯团；

6、最后揭下保鲜膜，用薄荷叶点缀即可。