| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 干锅娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于读书22分钟消耗的热量78 | |||||
1、娃娃菜洗净，切块
2、辣椒切碎
3、起油锅，加入辣椒粒，翻炒
4、加入娃娃菜，菁选酱油，糖，
5、娃娃菜煮软了，起锅。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、解渴利尿、促进消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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