| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 丝滑可口奶茶热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于漂流10分钟消耗的热量300 | |||||
1、第一步，熬茶。
2、熬成这种颜色差不多了。
3、加入牛奶，混合均匀。
4、加一点糖增添风味
5、再一次微煮沸。
6、过滤。
7、制作奶泡：牛奶取适量，放入特百惠打蛋器搅拌60圈气泡即可。
8、这个状态吧，最好比这个状态更多泡。
9、倒入热奶茶趁热喝即可
10、加点冰更美味
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、治便秘等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与米汤、韭菜、醋相克，同食可能会引起不适；
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