香糯黑米包 、黑白两版的热量和减肥功效

1、准备材料 把泡黑米的水倒掉

2、给黑米加糖根据自已口味即可我就加了一小勺 .。融化一小块巧可力 喜欢可以再加但不要贪多最多两块

3、糯米粉分两份一份加巧克力牛奶液一伤只放牛奶 根据口味加适量糖和成面团（这个是放了巧克力的看不出来吧 一会就看出来了

4、包黑米皮要厚一点不然会漏、、包成圆的有点难后来弄了两个饺子型的反正自己家吃（^~^）

5、盘子和两个团团间刷油

6、上锅蒸十五分钟 出锅啦！~~~~

7、Ps：巧克力我是用牛奶融的正好都倒进去和糯米粉