| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 迷情紫薯豆浆热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡,相当于打字407分钟消耗的热量90 | |||||
1、将物料洗净，紫薯切块，倒入豆浆机，加入干黄豆。然后加水至上下水位之间，选择程序开始制浆。
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、瘦身、强肾阳等功效；可与芹菜、水芹菜、排骨搭配；与仔鸡、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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