油泼大鸦片鱼的热量和减肥功效

1、鸦片鱼洗净划点刀花散点盐

2、散盐腌制6分钟，这时候切点葱丝姜丝小红辣椒丝。（因为我家人不太吃辣椒所以我没放）

3、腌制好鱼把葱丝姜丝撒上，倒点味极鲜（一点点就好）

4、上锅蒸20分钟就好啦，

5、出锅啦，把汤倒掉。葱丝姜丝全部拿筷子夹出来，

6、撒上点盐，味极鲜，切点新的葱丝姜丝加点小花椒，然后在锅里烧热一些热油（滚热）浇在上面、好啦开吃吧！