| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于挖煤38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆切条，撒少许盐、橄榄油、黑胡椒少许，放空气炸锅里160度20分钟左右，中间搅拌几次。健康少油又美味，不比KFC的差哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、美容养颜等功效；可与黄瓜、牛腩、醋搭配；与柿子、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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