韭菜鸡蛋蒸饺的热量和减肥功效

1、韭菜清洗干净，控干水分备用。

2、炒鸡蛋，煎到两面都金黄就可以了，我是喜欢吃老一点的，依个人喜好来

3、等鸡蛋饼凉透，把鸡蛋弄散，可以用刀切，也可以用筷子打散。提前泡发了点粉丝，把粉丝切碎，伴入鸡蛋

4、剁碎葱姜，这一步真心头疼啊，眼睛要辣哭了，不喜欢吃的可以不放，超市里有卖葱姜粉的，可以代替

5、这是买的饺子料，没有放点五香粉也可以。我怕味道重，少放了些

6、再依次放入盐，香油，花生油，调伴均匀。那一盆是芹菜猪肉的，拍照一起拍了

7、这是自己做的面皮，可以买超市里现成的饺子皮。

8、蒸锅放好，放上蒸布，我是拿了个干净的百洁布洗干净放的。烧开水

9、水烧开，大火蒸十分钟，关火再闷两分钟，出锅就可以了。