剁椒拌皮蛋的热量和减肥功效

1、将皮蛋去壳备用。

2、将青椒和大蒜洗净切成碎末备用。

3、准备好酱油，我这里用的是李锦记的草菇老抽。

4、准备好芝麻油，我这里用的是长康黑芝麻油。

5、将皮蛋横向、纵向拉成四半，注意不要用刀切，这样蛋黄会粘在刀上影响美观，用一根白色细棉线轻轻一拉就可以将皮蛋切开了，非常简单。

6、将切好的皮蛋进行摆盘，在皮蛋上撒上蒜末。

7、将油锅烧热，倒数少量食用油。

8、待油烧至8成热，倒入青椒翻炒。

9、加入适量食盐继续翻炒。

10、加入适量酱油继续翻炒。

11、将炒好的青椒倒入皮蛋上，注意集中倒在中间部位，这样更好看。

12、最后淋上芝麻油，一盘简单却好吃的剁椒拌皮蛋就完成啦。