| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 不用豆浆机也能做出香浓豆浆热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于骑自行车103分钟消耗的热量480 | |||||
1、先浸泡红豆，我泡了一晚上.
2、在把泡好的红豆放入电饭煲内煮熟.
3、把红豆放入榨汁机内，加入热水.
4、放入白糖，香浓豆浆就做好了。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、润肠通便、降血压等功效；可与兔肉、鸭肉、枣搭配；与羊肝、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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