| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 鱼香肉丝热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于棒球192分钟消耗的热量300 | |||||
1、将配料切丝
2、把肉切丝放入料酒、酱油、姜粉，花椒粉、淀粉、盐、色拉油，葱花、姜末，用手抓5分钟左右，在放十几分钟，让其充分入味！
3、个人口味，觉得这个牌子的做出来最好吃！
4、把辅料炒3-5分钟，加入油盐醋酱！
5、成功
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与香菇、香芋、冬笋搭配；与甲鱼、乌梅、杏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
