锅贴的热量和减肥功效

1、平底锅里先抹一层油。最好是用不粘锅出来的锅贴底也脆好吃

2、摆入饺子 因为是冰箱冷冻里刚拿出来的 我摆进去5分钟后才开始开火做

3、锅底放油开火煎1分钟左右 倒入水 没过3分之一饺子

4、等水快干的时候 倒入金龙鱼油 倒的时候要小心。因为底部还有水会溅出来。要迅速的盖锅盖

5、要倒没过3分之1饺子的油哦

6、大概煎3分钟的样子可以打开锅盖看下油还多少 可以夹起一个看下饺子底部煎的金黄就可以关火出锅啦

7、沥干油。出锅咯

8、底部这样就可以啦。太老了就不好吃哦

9、附一张馅的照片 一大盘迅速被消灭了 深夜报复社会哈。一定要蘸醋吃哦。这样才够味！