| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于收碗120分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把红薯洗干净，切成小丁用干淀粉，食盐，番茄用筷子拌均匀放在一边。2火上放平底锅到上油，等油冒温用勺子成一勺放到锅里用勺子压平等炸的不会松开，用铲子反到零一面，两面都炸的金黄用笊旳捞出就好了
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、减肥、益气力等功效；可与猪小排、牛奶、猪排搭配；与柴鸡、圣女果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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