| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 香辣蟹热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于抄写210分钟消耗的热量138 | |||||
1、把螃蟹洗净切成块
2、沾上淀粉
3、锅里少油把螃蟹煎一下
4、煎好后从新爆锅 把酱料酒蒜瓣 姜 葱段爆香
5、把螃蟹从新放入锅中翻炒 稍加一点水 收好汤汁就可以出锅了
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有通经络、滋补解毒、养筋活血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与柚子、土豆、凉薯相克，同食可能会引起不适；
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