| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 196克 | 蚂蚁上树热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡,相当于有氧拳击操72分钟消耗的热量600 | |||||
1、肉末加姜末，淀粉抓匀
2、粉丝热水泡软
3、姜葱蒜切好
4、50g油烧热
5、下姜葱
6、加入肉末炒断生
7、加入豆瓣酱
8、加入粉条，一小碗水，老抽，炒匀，中火烧至水刚好干。如果需要加味精，最后加葱花起锅
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、润燥等功效；可与柿子、圆茄子、茄子搭配；与杏仁、龟、杏相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
