山药红枣汤的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有带下、强健机体、健脾补肺等功效；可与甘蔗、鸭腿、燕麦搭配；与鲫鱼、鲤鱼、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、抗癌、除腥臭怪味等功效；可与莲子、薏仁、鹿茸搭配；与虾皮、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋补肝肾、延长寿命等功效；可与大闸蟹、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；