健脾藥膳雞的热量和减肥功效

1、準備食材，干香菇水發好，土雞、藥材洗乾淨。這裡面只有當歸味道重一些，但是我用的是野生當歸，所以也就兩個大拇指甲蓋那麼大，干香菇的香味絕對可以蓋過了。如果睡眠不太好的還可以在此基礎上加幾個桂圓。

2、平時在家吃飯的人少，所以我如果買整雞一般切塊用一半燉湯，剩下的冷凍再用。不太喜歡炖一大鍋放冰箱吃好幾頓。炖的時候把雞屁股去了，我連頭也去了。

3、切好的雞塊飛水去血污，飛水的時候水裡放薑片和米酒或料酒去腥

4、旁邊再坐鍋水，把飛過水的雞塊放入，然後把香菇和藥材放進去大火燒開轉小火慢炖40分鐘

5、出鍋前15分鐘放鹽調味，胃寒的可以加點胡椒粉

6、趁熱盛一碗，香菇實在太香啦，雞湯也好鮮哦。