| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜薹 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 蒜薹炒香肠热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于现代舞126分钟消耗的热量288 | |||||
1、蒜薹切段然后洗净，香肠切块
2、锅中放油，油热加入蒜薹翻炒，加入少许酱油，继续翻炒，加入五香粉，加入香肠，炒到蒜薹抽抽即可。
3、放入盐，味精即可出锅！
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有降脂、通便防痔、防癌等功效；可与猪肝、乌鸡、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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