梭子蟹菌菇炖豆腐的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有消除水肿、补骨添髓、抗结核等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与香瓜、西红柿 、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、下气消痰、健脾利湿等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

菌菇的热量20千卡（每100克）；具有补脾润肺、镇静、防止恶性贫血等功效；可与木瓜、葱、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；