糯米玉米红枣粥的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补脑益智、补中益气等功效；可与葡萄、红豆、鸭肉搭配；与苹果、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、防癌、抑制癌细胞等功效；可与冬瓜、鹌鹑、鲤鱼搭配；与葱、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、健脾开胃、防治肝病等功效；可与草莓、大豆、橙子搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；