| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 冬阴功拉面热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于有氧拳击操40分钟消耗的热量600 | |||||
1、步骤一 洗干净小白菜 和鲜菇 将鲜菇对半切碎成四瓣 把切碎的鲜菇放入锅中直到炒出香味
2、步骤二 加入适量的水（喜欢和汤就多加水）等到水开后放入图中的冬阴功料
3、步骤三 加入料后再等水开之后放入小白菜 还有面条 等面熟后即可食用
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、利尿、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
