| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 虾排热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于缝衣服208分钟消耗的热量90 | |||||
1、剥皮后用刀从有虾爪或者后背将其剖开。放上葱姜水，胡椒粉，盐，糖研制入味。
2、裹上面包屑炸一下
3、番茄沙司
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、强精、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、西兰花、火龙果搭配；与西红柿、橄榄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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