| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 尖椒火腿肠热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于水中柔软体操11分钟消耗的热量240 | |||||
1、火腿肠切片，尖椒切丝，蒜切片
2、热油，蒜瓣，入尖椒至变色，加入火腿肠，翻炒变色出锅。不用加盐
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、治疗高血压、开胃消食等功效；可与鳕鱼、小白菜、豆腐搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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