| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 三色面热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于网球305分钟消耗的热量360 | |||||
1、蔬菜汁＋面粉 =650克左右＋2克盐
2、3个鸡蛋＋面粉 ，也是650左右＋2克盐
3、用筷子搅拌成片状 盖保鲜膜放冰箱冷藏半小时。取出后面粉还是很干的，我加了一点点水和面。
4、和好面放压面机反复压光滑
5、然后切条状，面条滚一下面粉防止粘在一起
6、因为我没架子晾干面条，只好卷起来，放冰箱
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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