| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 让烤箱再多干点—烤箱酸奶热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于开会131分钟消耗的热量90 | |||||
1、将酸奶和牛奶按1：4的比例混合并充分拌匀。
2、将烤箱调至40度，将混合好的牛奶液放入约6个小时以上，或至酸奶凝固成形。
3、吐司片入烤面包机加热。
4、烤好的吐司片改刀成小条。
5、蘸着酸奶食用，酥酥脆脆很好吃。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、促消化、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、改善视力等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与香椿、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；
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