| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 胡萝卜手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于空手道99分钟消耗的热量600 | |||||
1、胡萝卜用擦板，擦成泥，待用
2、加入面粉揉成面团，醒面10分钟。
3、醒面后多揉会，让面硬实些，面条做出来比较有嚼劲，把面团擀开，呈长方形。
4、对折后，开始切，切好的，面条用干面粉粘下，避免粘连。
5、下面就加点你喜欢的菜，做上美味健康胡萝卜面条吧！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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