| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海鲜菇 | 克 | 57千卡 | 19千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 西红柿海鲜菇汤热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡,相当于柔软体操21分钟消耗的热量280 | |||||
1、海鲜菇洗净，大朵的撕小朵。
2、番茄、芹菜洗净切好。
3、锅内水开后，下入番茄和海鲜菇。
4、待汤沸腾后，加入芹菜和盐，搅拌均匀后就可以关火。
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、治疗便秘等功效；与苦瓜、螃蟹、绿豆相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、祛雀斑、增强免疫力等功效；可与菜花、黄鱼、蜂蜜搭配；与红薯、海蟹、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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