| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 香草 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 豆渣 苹果渣废物利用热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于踢踏舞34分钟消耗的热量288 | |||||
1、豆渣、苹果泥混合 加入其他调料 如太稀可加入一个鸡蛋 少许面粉
2、依个人口味调整。取出烤箱盘，刷油，加膜具定型
3、烤箱预热210度30分钟出炉
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、解热毒、下气消痰等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、清理胃水等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
香草的热量288千卡（每100克）；具有净化空气、消毒、美化环境等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、帮助消化、解油腻等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
