水果酸奶沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、治疗便秘、治热病烦渴等功效；可与国光苹果、冰糖、芝麻搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛奶、文蛤、萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、提高免疫力、滋养阴血等功效；可与粳米、栗子、黄豆搭配；与银鱼、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

巧克力派的热量425千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、大便秘结、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；