| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂糕热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于曼波舞148分钟消耗的热量180 | |||||
1、将山楂洗净去两头和胡
2、放入碗中 加入冰糖 放入微波炉中大火6到10分钟 可以一点点加时间哦
3、将微波好的山楂趁热用勺子搅拌成浆糊 如果喜欢口感细腻的可以料理机 成型凉凉即可
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、驱虫、活血化痰等功效；可与蜂蜜、菊花、枸杞搭配；与鱼头、笋瓜、海参相克，同食可能会引起不适；
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