| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 538千卡 | 717千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 14千卡 | 144千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 201千卡 | 575千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 抹茶杏仁饼干热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡,相当于刷牙673分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油室温软化，加入糖粉，用打蛋器拌匀
2、加入全蛋液，打蛋器拌匀
3、加入牛奶打蛋器拌匀
4、加入杏仁片拌匀
5、将低筋粉和抹茶粉混合，同时筛入拌好的杏仁黄油里
6、拌匀后整理成形，放入冰箱冷冻30分钟
7、取出冷冻好的面块，切成5mm的薄片。烤箱165度预热5分钟
8、摆盘之后，烤箱165度上下火，放在烤箱中层烘烤18-20分钟
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、止咳、保肝解毒等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、解热烦、防细菌感染等功效；可与海虾、玉米、青椒搭配；与柿子、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与西兰花、番茄酱、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
