| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 奶油焦糖面包干热量/卡路里1417千卡 | |||
 热量1417千卡,相当于看电影1417分钟消耗的热量60 | |||||
1、所有材料先来张全家福。土司片、黄油牛奶、蜂蜜、白砂糖。
2、用剪刀将土司片，剪成大小均匀的小方块，平铺在烤盘中，烤箱预热150°，上下火烤15分钟，烤成如图金黄色的原味面包干。
3、将所有黄油、牛奶、蜂蜜、白砂糖充分混合成奶油焦糖液，可以稍微加热混合，有助于黄油的溶化。
4、将原味面包干倒入奶油焦糖液，搅拌、搅拌、搅拌，让每块面包都沾上焦糖液。
5、将搅拌好的面包干再次铺在烤盘上，烤箱150°，上下火15分钟，拿出晾凉。成了！
6、刚烤出来的面包干，软踏踏的，不要担心，放凉后马上变的又酥又脆，开吃、开吃！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与黄瓜、牛奶、梨搭配；与豆浆、洋葱、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、治疗便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与西兰花、金针菇、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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