| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果干热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于溜旱冰14分钟消耗的热量450 | |||||
1、火龙果，有紫色就买紫色的，没有就买白色的，试吃过甜才买哦！
2、将果皮的刺去掉。
3、切成一圈一圈的薄片，约厚0.5cm。
4、再一开为二。
5、放入果干机的架子上。
6、启动果干机，58度烘干，共12小时。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防便秘、促消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
