| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆粉 | 克 | 900千卡 | 360千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 282千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 奶香绿豆糕热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于郑多燕197分钟消耗的热量360 | |||||
1、色拉油和淡奶油混合，加热至沸腾离火。
2、倒入过筛的绿豆粉和奶粉中，倒入糖粉，搅拌均匀。
3、豆沙10克/个分好，绿豆皮20克/个。
4、用手压平绿豆皮，包住豆沙馅。
5、包好的绿豆糕，放入模具中，准备压出花形。
6、压好的绿豆糕。
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肾脏、清热解毒、益气等功效；可与西瓜、南瓜、马齿苋搭配；与番茄、狗肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健美减肥、治疗高血压、消暑等功效；可与南瓜、黑米、鲤鱼搭配；与冬瓜、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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