| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 最简单的草莓牛奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于蛙泳5分钟消耗的热量600 | |||||
1、将QQ糖倒入碗中。（记住应该是草莓味，虽然也可以用别的味道，但是就不是草莓牛奶了）
2、倒入与QQ糖平等的水。
3、用保鲜膜包好，用牙签扎几个小洞后放入微波炉中热1分钟。（像这样）
4、倒入牛奶进行搅拌，一款草莓牛奶就做好了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、美白等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与雪莲果、菠菜、橙相克，同食可能会引起不适；
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