一吃上瘾的红豆多拿滋的热量/卡路里_一吃上瘾的红豆多拿滋的做法

1、将原料中所有材料除黄油外揉至光滑，再加入软化的黄油，揉至扩展阶段。发酵至两倍大。分成九份
然后滚圆，盖上保鲜膜静置10分钟
豆沙也同样分成九份，搓成圆形
取其中一份面团擀成圆饼形
2、包入豆沙馅，
收口，
硅油纸剪成小方块，将面团放好。
放在适合的温度和湿度环境中，发酵至大一圈
3、油锅温度175度左右，将发酵好的面团放入，正面炸二分钟，
再反面炸二分钟。
再把炸好的面包放凉，再沾上糖粉。
正反面都粘上糖粉。如果不太喜欢吃甜，糖粉少沾一点。
4、非常好吃

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、青椒、韭菜搭配；与甲鱼、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、润肠等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与酒、菜花、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

一吃上瘾的红豆多拿滋的热量和减肥功效