一人食-鱼片豆腐方便面汤的热量和减肥功效

1、将半条鱼切成鱼片，鱼骨和鱼头剁开，我是在菜场买的时候让人家切好了的

2、腌制鱼片，放入少许盐，胡椒，香油，料酒，也可以放适量生抽，腌制20分钟左右。

3、在腌制的过程中可以烧油锅，将鱼骨和鱼头油炸到金黄色。

4、如图就炸的差不多可以捞起来了，锅里的油沥出来一些。

5、锅里留底油爆香姜蒜

6、倒入沸水和鱼片煮

7、加入豆腐，调味，加盐

8、加入方便面饼吸收汁水，超级鲜

9、最后出锅撒上葱花，一个人吃一大碗，保证你饱，恩，我吃完都完全动不了了