| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜炖奶我18哦热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于抛光地板41分钟消耗的热量180 | |||||
1、把大枣洗干净拿水泡一会，锅里倒入牛奶，把大枣一同倒入锅中，木瓜去皮切块，然后放入锅中，熬10分钟。一碗甜甜的木瓜炖奶就好啦
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗癌、健脾消食等功效；可与带鱼、狗肉、红枣搭配；与海虾、基围虾 、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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