| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 无敌简单的白灼花螺-完全可以当零食吃嘛热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于高抬腿3分钟消耗的热量600 | |||||
1、花螺买回来之后先清洗干净，葱切成手指长一段，姜切片。
2、烧一锅清水，放入葱段、姜片，水开后下锅煮螺，加一点料酒去腥，我是比较喜欢脆口的口感，水一开就捞起来，过一下凉开水，煮太久就不好吃了哦。
3、小碟子里放一点儿芥末，加上海鲜酱油拌匀，无需过多配料，原汁原味真是太赞了！完美搭配啊有木有！
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱寒、活血驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、减肥等功效；可与牛肉干、背部牛肉、芦荟搭配；与熏干、密云小枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；
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