| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 260克 | COCO SUNSET 落日余晖纤体果汁热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡,相当于桑拿33分钟消耗的热量240 | |||||
1、把西柚对半切开，把皮剥去，把果肉剥出来，果核和果皮都要去掉，这样榨出来的果汁不会有苦涩味。把菠萝去皮去刺，用淡盐水浸泡半小时，再用清水冲洗干净切小块备用。
2、用榨汁机先把菠萝榨汁。
3、再来把西柚榨汁，要另取一个杯子装西柚汁。
4、取一个搅拌棒，把搅拌棒的一头放在菠萝汁的表面，把西柚汁沿着搅拌棒倒入，西柚汁在搅拌棒的引导下，下流速度减慢，会慢慢地渗入菠萝汁中，这样做出来的颜色就相当漂亮啦。
5、再装饰上一片橙子，可以想象自己躺在沙滩上的感觉啦~棒棒哒~
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促消化、消除水肿等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、预防蛀牙等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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