| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 青蒸虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于抄写101分钟消耗的热量138 | |||||
1、虾洗净，抽掉虾线剪去虾须，放入生姜大蒜生抽料酒和少许盐放上保鲜膜腌半个小时
2、上锅中火蒸十五分钟，摆盘，注意为避免水流进碗里蒸的时候保鲜膜不用拿下来
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、增强性欲、增强性功能等功效；可与豆苗、鸡蛋、丝瓜搭配；与鸡肉、柿子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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