| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 爆腌青萝卜热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于剪指甲122分钟消耗的热量60 | |||||
1、给青萝卜洗干净，一分4份，切成片，放入适量的盐，搅拌均匀，静置10分钟翻动一次，在静置20分钟就可以食用了
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、延缓衰老、美容护发等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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