| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 红烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于吹小号530分钟消耗的热量150 | |||||
1、1：把鸡爪洗清
2、点火 烧水把鸡爪焯到8分熟捞起
3、另起炉灶，放入油3勺 等1分钟放入葱姜蒜爆炒在加入老抽
4、加入鸡爪翻炒上色
5、加入水（末过鸡爪就可）加入料酒 糖 盐等至出锅即可
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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