炒粉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与芦笋、莲藕、蕨菜搭配；与百合、海虾、首乌相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、防肿瘤、防癌症等功效；可与武昌鱼、粳米、龙须菜搭配；与大葱、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；