| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于足球43分钟消耗的热量420 | |||||
1、红薯洗净、放在铺好锡纸的托盘上～然后进入烤箱～200度60分钟哦～
2、一小时后出锅了～
3、香香的～
4、甜甜的～
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、补虚乏、促进胃肠蠕动等功效；可与猪排、排骨、糙米搭配；与鸡蛋、柿子、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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