| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 531千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 207千卡 | 143千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 1257千卡 | 898千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 333千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 515克 | 哈雷蛋糕热量/卡路里2328千卡 | |||
 热量2328千卡,相当于水中柔软体操582分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋，糖搅打到糖融化
2、再加入油搅打到呈水乳状。
3、加入面粉香草粉泡打粉，搅打成糊状。
4、盛入小纸杯八分满即可。
5、上下管180度十五分钟。
6、可以根据口味加葡萄干蔓越莓干……
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与百合、桂圆、茼蒿搭配；与味精、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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