| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1040千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 莲藕猪脚汤热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡,相当于铺床520分钟消耗的热量120 | |||||
1、猪脚烧开水绰一下，洗干净猪脚，然后直接放多点水再放猪脚进去，放老姜下去一起煮，花生也一起放进去
2、煮20分钟后，把莲藕放进去！炖差不多两个小时！然后提前五分钟放盐！
3、炖那么久，花生也软了，莲藕也是，猪脚也是，直接可以吃了！
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、补虚弱、促进生长等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
