紫薯团子的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、强肾阳、防癌等功效；可与莲子、水芹菜、大米搭配；与蛋黄、西红柿、燕麦相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、解毒、利小便等功效；可与黑米、南瓜、鸡肉搭配；与冬瓜、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、宁心安神、益智健脑等功效；可与山药、黑豆、鹌鹑搭配；与葱、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；