| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 蜂蜜厚多士热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于走路81分钟消耗的热量390 | |||||
1、把吐司掏空，留一厘米左右的边
2、掏出的吐司切成小方块
3、蜂蜜黄油隔水融化～
4、将蜂蜜黄油均匀的涂到切好的小方块上，再按顺序放进吐司框中
5、放入烤箱下层180度，烤10分钟～有点焦焦的感觉～超棒
6、没有冰淇淋了，放了一根牛奶提子雪糕上去，味道相当棒～
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强身体、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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